 proba.gif "Hagyd a múltat! Kezdj Újat! 8")
Mire jók az újévi fogadalmak?
Itt az év vége és itt az új évi fogadalmak időszaka.
Ilyenkor sokan tűznek ki maguknak egy vagy több célt, amit az új évben szeretnének elérni:
Le fogok fogyni, leszokom a dohányzásról, rendszeresen fogok sportolni, több időt töltök a családommal, takarékosabban bánok a pénzzel, elkezdek egy új nyelvet tanulni.
Ismerős, ugye?
Das neue Jahr steht vor der Tür. – Az új év a küszöbön áll.
Man setzt sich gute Vorsätze für das kommende Jahr. – Az emberek újévi fogadalmakat tesznek.
Im neuen Jahr werde ich mit dem Rauchen aufhören. – Az új évben le fogok szokni a dohányzásról.
Mein Vorsatz ist es, mehr Sport zu machen. – Megfogadom, hogy többet fogok sportolni.
Ich möchte eine Diät machen und abnehmen. – Szeretnék diétázni és lefogyni.
Ich nehme mir vor, endlich eine neue Sprache zu lernen. – Az a tervem, hogy végre megtanulok egy új nyelvet.
Ich möchte mehr Zeit mit meiner Familie verbringen. – Szeretnék több időt tölteni a családommal.
Ich werde weniger Geld ausgeben und mehr sparen. – Kevesebb pénzt fogok kiadni és jobban fogok spórolni.
Sokan tesznek újévi fogadalmat, de kevesen vannak, akik ténylegesen meg is valósítják terveiket.
Idővel a kedv kopik, elfogy a lendület, a régi szokások újra erőt vesznek rajtunk, és ott vagyunk, ahol kezdtük a dolgot.
Es ist schwierig, die guten Vorsätze einzuhalten. – Nehéz betartani a fogadalmakat.
Viele halten sich an die Neujahrsvorsätze nicht. – Sokan nem tartják be az újévi fogadalmaikat.
Van még kérdésed?
Írd meg Nekem! Leggyakoribb kérdésekre igyekszem válaszolni.
BÁTRAN NÉMETÜL – KONTAKT
Mit tehetsz, hogy veled ne így történjen? Hogyan tarts ki?
1. Ne csak általános fogadalmakat tegyél, hogy például többet fogsz mozogni. Mert mi az, hogy „több”?
Konkrétan fogalmazd meg a célod, hogy egyértelmű legyen, ha elérted azt! Például mondd azt, heti legalább háromszor fogom körbebiciklizni a szomszédos tavat vagy minden reggel fél órát fogok kocogni.
Így jóval könnyebb számon tartani a haladást.
2. Ha megvan a célod, írd le és tűzd ki valahova, ahol szem előtt van. Még jobb, ha nyilvánossá teszed, hogy mások is tudjanak róla. Így jóval kényelmetlenebb lesz kibújni a feladat alól.
3. Tervezd meg az utat, ami a célodhoz vezet. Készíts heti, havi terveket. Sokkal könnyebb a rövidtávú kisebb feladatokra koncentrálni, mint egy nagy távoli célra.
4. Jutalmazd meg magad valami aprósággal, ha elértél egy-egy lépcsőfokot. Minek örülnél igazán? Egy jó masszázs, egy szelet sütemény (esetleg cukormentes), egy mozi? És utána új lendülettel tudod folytatni.
Én azt mondom, igenis tűzz ki magad elé célokat, és ha nehéz is, próbáld meg őket megvalósítani. Mert ez a siker kulcsa. És nem csak így év elején.
„Menschen mit Zielen haben Erfolg, weil sie wissen, wohin sie gehen.”
.gif "Hagyd a múltat! Kezdj Újat! 12")
